なぜ筋肥大しないのか？それには大きなポイントがある。筋トレ上級者が教える体を大きくする筋肥大の重要な要素とは！？
筋肥大に重要なことは食事（栄養摂取）だ！
筋肥大をさせる場合、多くのトレーニーが筋トレばかり行っている。特に初心者はこれが多い。筋トレ以上に重要なことがあるのにそれを無視してしまう・・・確かに筋トレも重要ではあるのだが、最も重要なことは「食事（栄養摂取）」だ。食事をなくして筋肥大をすることはできない。
そして食事（栄養摂取）で最も重視するべきことが「カロリー」、１日のトータル摂取カロリーが筋肥大の重要な鍵となる。
これに気づいている人は、食事をトレーニングと考えて結果を出しているはず。しかし気づいていない人は「そんなことはない！筋トレすれば筋肉はつくはず！」と思い込み、毎日のように筋トレを繰り返している。結果的に３ヶ月、、６ヶ月たっても体の変化はほとんどなく、またネットなどで「効果的な筋トレ方法」など情報を集めやってみる。これの繰り返しです。重要なのは食事にあることを耳にしても、それを受け止めない。
筋肥大にはカロリー摂取（食事）が重要なポイントとなる
とあるボディービルダーが言いました。筋トレと食事の関係は「4：6」と。
これマジで重要なこと。何が言いたいのかと言うと、食事こそ重要な「トレーニング」と言うことなのだ。
食事も筋トレと考える思考が重要であり、この事を考慮して食事をしっかりとしていけば、今までと同じ筋トレでも体はビックリするくらい変化する。今まで筋肥大できなかった人も、意外と簡単に筋肥大することができのだ。
当サイトでは筋肥大を今までできなかった人や、筋肉がつかないと悩んでいる人へ、筋肥大をさせる重要な食事方法をアドバイスしています。
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