筋肥大に重要な炭水化物
脂肪の原因として懸念される炭水化物だが、炭水化物とどのように付き合うかで筋肉の成長は大きく左右される。
炭水化物は筋肉中に貯蔵される筋グリコーゲンとなる筋肉の発達には欠かせない栄養素となるからだ。そして炭水化物の摂取量を制限してしまうと筋肥大どころか筋肉の損失につながってしまう。
脂肪の原因として懸念される炭水化物だが、炭水化物とどのように付き合うかで筋肉の成長は大きく左右される。
炭水化物は筋肉中に貯蔵される筋グリコーゲンとなる筋肉の発達には欠かせない栄養素となるからだ。そして炭水化物の摂取量を制限してしまうと筋肥大どころか筋肉の損失につながってしまう。