なぜ筋肥大しないのか？それには大きなポイントがあります。筋トレ上級者が教える体を大きくする筋肥大の重要な要素とは！？
筋肥大をさせる場合、多くのトレーニーが筋トレばかり行っています。特に初心者はこれが多いです。筋トレ以上に重要なことがあるのに
それを無視してしまう・・・確かに筋トレも重要ではありますが、最も重要なことは「食事（栄養摂取）」なのです。これをなくして筋肥大をすることはできないでしょう。
そして食事（栄養摂取）で最も重視するべきことが「カロリー」、１日のトータル摂取カロリーが筋肥大の重要な鍵となります。
これに気づいている人は、食事をトレーニングと考えて結果を出しているはずです。しかし気づいていない人は「そんなことはない！筋トレすれば筋肉はつくはず！」
と思い込み、毎日のように筋トレを繰り返します。結果的に３ヶ月、、６ヶ月たっても体の変化はほとんどなく、またネットなどで「効果的な筋トレ方法」など情報を集め
やってみる。これの繰り返しです。重要なのは食事にあることを耳にしても、それを受け止めないのです。
とあるボディービルダーが言いました。筋トレと食事の関係は「4：6」と。
これマジで重要なことです。何が言いたいのかと言うと、食事こそ重要な「トレーニング」と言うことです。
食事も筋トレと考える思考が重要なのです。この事を考慮して、食事をしっかりとしていけば、今までと同じ筋トレでも体はビックリするくらい変化します。
今まで筋肥大できなかった人も、意外と簡単に筋肥大するのです。
当サイトでは筋肥大を今までできなかった人や、筋肉がつかないと悩んでいる人へ、筋肥大をさせる重要なポイントをアドバイスしています。
